Вомену: как преодолеть эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание – это состояние, когда человек переживает чрезмерное физическое, эмоциональное и психологическое истощение. Женщины, особенно те, которые занимаются домашним хозяйством, работают на полную ставку и заботятся о семье, подвержены риску эмоционального выгорания.

Чтобы преодолеть это состояние, женщинам важно находить время для себя. Важно заниматься спортом, хобби, общаться с друзьями и находить способы расслабиться. Также важно научиться говорить «нет» и делегировать задачи другим. Помните, забота о себе – это не эгоизм, это необходимость.